Thursday, December 2, 2021
โรคแพนิค ไม่ได้เกิดแค่อาการกังวล ขี้ตกใจเพียงอย่างเดียว
health

โรคแพนิค ไม่ได้เกิดแค่อาการกังวล ขี้ตกใจเพียงอย่างเดียว

ขี้กลัว ขี้ตกใจ หรือเคยเจอกับเหตุการณ์ร้าย ๆ ส่งผลให้คนปัจจุบันกลายเป็น ‘โรคแพนิคมากขึ้น’ แต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วโรคแพนิคไม่ใช่แค่นิสัยขี้ตกอกตกใจอย่างที่หลายคนเข้าใจ วันนี้เรามาดูว่าจริง ๆ แล้วอาการนี้คืออะไรกันแน่ โรคแพนิค คืออะไร? โรคแพนิค (Panic Disorder) เป็นโรคที่เกิดขึ้นมาจากการที่ฮอร์โมนลดหรือเปลี่ยนแปลงแบบกะทันหัน ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติเสมือนกับไฟฟ้ากำลังลัดวงจร ระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของร่างกายหลาย ๆ ส่วน จึงเกิดอาการหลายอย่างพร้อมกัน เช่น หัวใจเต้นเร็ว, เหงื่อออกมาก, หายใจไม่ทัน, วิงเวียนคล้ายจะเป็นลม, ท้องไส้ปั่นป่วน เป็นต้น และอาการต่าง ๆ ที่เกิด มักเป็นอาการแบบฉับพลันโดยไม่มีสาเหตุและไม่มีเรื่องให้ตกใจ นั่นเลยทำให้หลายคนเกิดความกังวลว่าตัวเองกำลังเป็นโรคหัวใจหรือไม่ เพราะไม่สามารถที่จะควบคุมอะไรได้เลย และผู้ป่วยโรคแพนิคจะรู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ก็ต่อเมื่อมีอาการดังกล่าวแล้วไปเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คเท่านั้น…

แพทย์แนะนำ แนวเพลงแบบไหนช่วยเพิ่ม Productivity ให้การทำงาน
knowledge

แพทย์แนะนำ แนวเพลงแบบไหนช่วยเพิ่ม Productivity ให้การทำงาน

แนวเพลงที่ช่วยให้คุณทำงานดีขึ้น เป็นแบบไหน ดนตรีกับมนุษย์เป็นความสัมพันธ์ที่ตัดกันไม่ขาด ในทุก ๆ ช่วงเวลาการใช้ชีวิต จะต้องมีบทเพลงและเสียงดนตรีเคล้าคลอไปกับอารมณ์อยู่เสมอ ดนตรีไม่เพียงแต่สร้างความบันเทิงได้เท่านั้น เพราะแม้แต่พิธีกรรมทางศาสนา ยังมีความเชื่อที่จะดึงเอาเครื่องดนตรีต่าง ๆ เป็นสื่อกลางที่จะส่งสัญญาณถึงสิ่งที่ตนเองนับถือ อีกทั้ง ดนตรี ยังเหมือนยาขวดใหญ่ที่ช่วยฮีลจิตใจและบำบัดจิตใจของผู้คนในวันแย่ ๆ ได้เป็นอย่างดี นั่นเป็นเพราะเพลงจังหวะเร็วจะช่วยให้มนุษย์รู้สึกตื่นตัว และในขณะเดียวกันเพลงที่มีท่วงทำนองช้า ๆ ก็จะช่วยให้คนรู้สึกผ่อนคลายได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีผลวิจัยออกมาอีกด้วยว่า การฟังเพลงทำนองต่าง ๆ จะช่วยเพิ่ม Productivity ให้การทำงานของคุณลื่นไหล เสร็จไว และมีประสิทธิภาพมากกว่าเก่า วันนี้เรามาดูกันว่าเรื่องนี้เป็นความจริงหรือ? ดนตรีส่งผลต่อการทำงานของคนเราได้ยังไง? ประเด็นเรื่องการฟังดนตรีแล้วสร้าง Productivity ให้กับการทำงานนั้น เป็นงานวิจัยของผู้ช่วยศาสตราจารย์…

ฟังเพลงบ่อย ๆ แล้วผมจะกลับมา เตรียมโบกมือลาหัวล้าน
health

ฟังเพลงบ่อย ๆ แล้วผมจะกลับมา เตรียมโบกมือลาหัวล้าน

รู้หรือไม่ ว่าบทเพลงที่เราฟังอยู่ทุกวันไม่ได้ช่วยแก้แค่ความเครียด หรือทำให้จิตใจปลอดโปร่งมีความสุขได้เท่านั้น แต่บทเพลงยังช่วยลดอาการผมร่วงได้อีกด้วย? เป็นเรื่องไม่น่าเชื่อใช่ไหม วันนี้เราพาทุกคนมาหาความจริงของเรื่องนี้กัน ฟังเพลงลดเครียด ลดผมร่วงได้ยังไง? ทุกวันนี้มีปัญหามากมายรอบตัวที่ทำให้คนเราเกิดความเครียดได้ หลายคนจึงพยายามหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข มองโลกในแง่บวก เพื่อไม่ให้ความรู้สึกที่มัน toxic กัดกินใจเราไปมากกว่าเก่า โดยวิธีคลายเครียดมีอยู่มาก หลัก ๆ เลยคือการเลือกทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ดูหนัง, เล่นดนตรี, กินอาหาร, ปลูกต้นไม้ ฯลฯ และแน่นอนว่า ‘การฟังเพลง’ ก็เป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยมมากเหมือนกัน ซึ่งการฟังเพลงด้วยแนวเพลงที่ชอบ จะช่วยให้คุณรู้สึกดีและผ่อนคลายขึ้นได้ และนอกจากการฟังเพลงจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์ทางด้านจิตใจของคุณได้แล้ว บทเพลงเพราะ ๆ ยังส่งผลดีต่อสมองและระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ด้วย…

แก้ไขผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ตามคำแนะนำของแพทย์ ได้ผลจริงไหม
health

แก้ไขผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ตามคำแนะนำของแพทย์ ได้ผลจริงไหม

ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน เป็นปัญหาใหญ่ที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง แต่หากเกิดแล้วล่ะจะทำยังไง? วันนี้เรารวบคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการแก้ปัญหานี้ มาดูกันว่าจะมีอะไร แล้วจะได้ผลจริงหรือไม่? สัญญานเตือนที่บอกว่าผมร่วงมากเกินไปแล้ว ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าเราทุกคนมีโอกาสผมร่วงเหมือนกันหมด แต่อยู่ที่ว่าอาการผมร่วงนั้นจะปกติหรือไม่ปกติ เพราะจริง ๆ แล้วเส้นผมของคนเราเมื่อมีการหยุดการเจริญเติบโตก็จะหลุดร่วงออกไป โดยวันหนึ่งจะต้องมีหลุดร่วงไปบ้างวันละ 50 – 100 เส้น หากเกินกว่านั้นคงต้องเริ่มสังเกตอาการอื่น ๆ และหาสาเหตุของอาการผมร่วงที่แท้จริง เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความไม่ปกติในร่างกาย ซึ่งสาเหตุของผมร่วงเกิดขึ้นได้หลายอย่าง เช่น พันธุกรรมหัวล้าน (เพศชายจะมีความเสี่ยงมาก), อาการเจ็บป่วยเรื้อรัง, การเสียเลือด, การใช้ยาบางชนิด, ร่างกายขาดสารอาหาร, ภาวะเครียดทางจิตใจ, คุณแม่หลังคลอด…

ยิ่งสูบบุหรี่ ยิ่งทำให้ ‘น้องชายไม่แข็งแรง’ มีโอกาสเลิกซะ
Uncategorized

ยิ่งสูบบุหรี่ ยิ่งทำให้ ‘น้องชายไม่แข็งแรง’ มีโอกาสเลิกซะ

ทำไมบุหรี่ถึงทำให้น้องชายไม่แข็งตัว นกเขาไม่ขัน? ผู้ชายหลายคนคงเสียเซลฟ์ไม่น้อย หากดูแลทุกส่วนของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม แต่ดันมาพลาดท่าตกม้าตายเพราะ ‘น้องชายไม่แข็งแรง’ หรือตามภาษาบ้าน ๆ ที่เรียกกันว่านกเขาไม่ขัน ซึ่งหากเป็นเรื่องของอายุที่เพิ่มมากขึ้นก็อาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้แบบไม่ต้องสงสัย แต่บางคนอายุยังน้อยแท้ ๆ แต่กลับเจอกับปัญหาน่ากังวลใจได้ ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องปกติแน่หากคุณกำลังเป็นอยู่ ที่สำคัญหากคนรักของคุณไม่เข้าใจมันยังนำไปสู่ปัญหาครอบครัวได้อีกด้วย และจากบทความที่อ้างอิงมาจากโรงพยาบาลพญาไท ยังได้บอกอีกว่า ปัญหาเรื่องนกเขาไม่ขัน อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือน้องชายไร้เรี่ยวแรงนั้น ไม่จำเป็นจะต้องมีอายุถึงวัยเลข 5 อย่างที่เข้าใจกัน เพราะเพศชายที่มีอายุต่ำกว่า 40 ปี ก็ประสบกับปัญหานี้ได้มากถึงร้อยละ 5 – 10 เลยทีเดียว ‘บุหรี่’ ตัวการร้ายทำให้น้องชายได้รับผลกระทบ ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ…

เป็นคนอารมณ์ดี เป็นมิตร เข้าถึงง่าย ทำไมเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์
health

เป็นคนอารมณ์ดี เป็นมิตร เข้าถึงง่าย ทำไมเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์

‘แก่ตัวไประวังเป็นอัลไซเมอร์’ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอาการอัลไซเมอร์เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย และหลายกลุ่มคน วันนี้เรามาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้บ้าง อัลไซเมอร์ คืออะไร? อัลไซเมอร์คือโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นมาจากความเสื่อมถอยของการทำงานหรือโครงสร้างเนื้อเยื่อของสมอง ส่วนใหญ่ มักเกิดขึ้นกับกลุ่มคนสูงอายุแต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้เป็นอาการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เพราะผู้สูงอายุไม่จำเป็นจะต้องเป็นอัลไซเมอร์ทุกคน แต่เป็นความเสื่อมที่เกิดมาจากโปรตีนชนิดที่เรียกว่า ‘เบต้าอะไมลอยด์’ ทำให้เซลล์สมองฝ่อลง ทั้งยังทำให้การสื่อสารระหว่างเซลล์สมองเสียหายจากการลดลงของสารอะซีติลโคลีน ที่ส่งผลโดยตรงกับควาทรงจำด้วย และการสะสมของเบต้า-อะไมลอยด์ จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองค่อย ๆ ลดลง เริ่มมาจากสมองส่วนฮิปโปแคมปัส ที่มีบทบาทต่อการจดจำข้อมูลใหม่ ๆ ผู้ป่วยจะเริ่มมีปัญหาเรื่องความทรงจำ โดยเฉพาะความจำระยะสั้น จากนั้นจะเกิดความเสียหายและแพร่กระจายไปสู่สมองส่วนอื่น ๆ ที่มีผลต่อการเรียนรู้ ความรู้สึก ภาษา และพฤติกรรม ทำไมคนอารมณ์ดี ถึงกลายเป็นอัลไซเมอร์ได้ โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่ยังหาวิธีรักษาไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์จึงพยายามหาสาเหตุและปัจจัยต่าง ๆ…